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Functional Fitness
17.02.2018, 13:15 PM
Beitrag: #1
Functional Fitness
Hallo,
kann mir jemand sagen, was Functional Fitness ist, und was das bringt?
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18.02.2018, 11:20 AM
Beitrag: #2
RE: Functional Fitness
Kurz gesagt ist es ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Gewicht als Belastung
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21.02.2018, 15:43 PM (Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 22.02.2018 09:26 AM von ConnyP.)
Beitrag: #3
RE: Functional Fitness
Würde ich nicht so stehen lassen. Functional Fitness ist eine Trainingsform, die komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, beinhaltet.
Es stehen dabei Übungen von komplexen Bewegungen mit und ohne Hilfsgeräte im Fokus, statt das isolierte Training einzelner Muskeln. So zumindest wird es mit uns trainiert. Auf jeden Fall lässt es den Körper athletischer erscheinen
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